Les sports de combat sont en vogue et attirent de plus en plus d’adeptes. Que vous soyez débutant ou confirmé, disposer du bon équipement est indispensable pour une pratique sûre et optimale. Dans cet article, nous allons passer en revue les différents types d’équipements utiles pour la pratique des sports de combat, tels que la boxe, le judo ou encore le MMA.
La protection avant tout : les équipements indispensables
Pour éviter les blessures et profiter pleinement de votre sport, il est essentiel de bien choisir son matériel de protection. Voici quelques éléments clés à ne pas négliger :
- Le casque : un casque de bonne qualité protège la tête contre les coups et les chocs. Il doit être confortable et ajustable. N’hésitez pas à essayer plusieurs modèles pour trouver celui qui vous convient le mieux.
- Les gants : ils peuvent être spécifiques à chaque discipline (boxe anglaise, Muay Thaï, kickboxing, etc.) et doivent offrir un excellent amorti pour éviter les lésions aux mains et poignets.
- Les protège-tibias : particulièrement importants lors de la pratique de sports de percussion comme le kickboxing ou la boxe thaïlandaise, ils permettent d’amortir les impacts sur les jambes.
- Les coquilles : pour les hommes, une coquille de protection est indispensable pour protéger les parties génitales lors des combats et entraînements. Les femmes peuvent également utiliser des coquilles spécifiques.
- Le protège-dents : il permet de protéger les dents, la mâchoire et le système nerveux central en cas de choc violent.
Comment choisir ses équipements de protection ?
Pour être sûr de choisir le bon matériel, il est recommandé de :
- Vérifier que l’équipement est homologué par une organisation reconnue (par exemple, la Fédération Française de Boxe pour la boxe).
- Essayer plusieurs modèles et tailles pour trouver celui qui vous convient le mieux.
- Consulter les avis et conseils des autres pratiquants ou professionnels du sport concerné.
- Privilégier les marques et magasins spécialisés dans les sports de combat.
L’habillement : tenues adaptées et confortables
Bien s’équiper ne se limite pas à la protection. Il faut également choisir une tenue vestimentaire adaptée à son sport de combat. Par exemple, les équipements Adidas connaissent un succès considérable auprès des sportifs. Voici quelques conseils pour bien s’y retrouver :
- Le kimono : pour les sports de combat tels que le judo, le karaté ou le jiu-jitsu brésilien, un kimono (ou gi) de qualité est nécessaire. Choisissez-le en fonction de votre taille et de la discipline pratiquée.
- Les shorts de combat : pour les sports de percussion, optez pour un short léger et résistant, permettant une grande liberté de mouvement.
- Les chaussures : selon la discipline, des chaussures spécifiques peuvent être nécessaires (par exemple, pour la boxe anglaise). Veillez à ce qu’elles soient adaptées à votre morphologie et confortables à porter.
- Les tenues thermo-régulatrices : pour les entraînements intensifs ou en salle, privilégiez les vêtements respirants et évacuant la transpiration, comme les t-shirts ou leggings en matières techniques.
Quelques astuces pour bien choisir sa tenue de sport de combat
Pour faire le bon choix, prenez en compte ces quelques conseils :
- Optez pour des vêtements de qualité, conçus pour durer dans le temps.
- Privilégiez les matières confortables et adaptées aux conditions climatiques (chaud, froid, humidité) et à l’intensité de l’entraînement.
- Consultez les guides des tailles pour chaque marque et modèle, afin de trouver la taille qui vous convient le mieux.
- N’hésitez pas à demander conseil à votre coach ou à d’autres pratiquants expérimentés pour connaître leurs recommandations.